FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Hypnose und Co.

Im Grunde ist jeder Mensch hypnotisierbar, wenn er sich auf die Hypnose einlässt und sich nicht dagegen wehrt. Der erfahrene Hypnotiseur verfügt über ein breites Repertoire an Hypnoseeinleitungen und kann nach Bedarf auf verschiedene Techniken zurückgreifen, die am besten zu seinem Klienten passen. Es gibt allerdings einige Kontraindikationen wie Migräne, die eine hypnotische Trance erschweren. Auch Ibuprofen und viel Kaffee erschweren unnötig den Weg in den gewünschten Trance-Zustand.

Nein. Dieser Irrglaube ist weit verbreitet und falsch. In Hypnose findet kein Kontrollverlust statt – vielmehr wird die Kontrolle erweitert!

Was erstmal furchtbar philosophisch klingt, ist aber vollkommen einleuchtend. Mit Hilfe der Hypnose erlangen Sie Zugriff auf Informationen in Ihrem Unterbewusstsein, Kontrolle über Verhaltensweisen und sogar Körperfunktionen.

Während der Hypnose nehmen Sie, abhängig vom Ziel der Sitzung, entweder interaktiv am Gespräch teil, lauschen entspannt meiner Stimme, nehmen mal ein paar Minuten nichts von außen wahr oder…. schlafen ein! Und genauso, wie Sie nachts aufwachen, wenn der Feuermelder losgeht oder draußen ein Sturm gegen die Scheibe peitscht, wachen Sie auch sofort wieder auf, wenn ich mit den Fingern schnippe oder meine Stimme anhebe.

Ja, Hypnose ist in der Regel sicher, wenn sie von einem ausgebildeten und erfahrenen Hypnotiseur durchgeführt wird. Es ist wichtig, dass der Hypnotiseur angemessene Vorkehrungen trifft, um sicherzustellen, dass der Klient sicher ist und keine unerwünschten Nebenwirkungen hat. Es ist jedoch auch wichtig zu beachten, dass Hypnose nicht für jeden geeignet ist, und dass es einige Risiken gibt, insbesondere für Menschen mit bestimmten psychischen Erkrankungen.

Ja, Hypnose kann eine effektive Behandlung für Angststörungen und Phobien sein, indem sie die tieferen Ursachen dieser Probleme adressiert und die Betroffenen in einem sicheren und entspannten Zustand der Trance versetzt. Während der Hypnose-Sitzung kann der Hypnotiseur durch gezielte Suggestionen die Ängste und Phobien des Klienten mildern oder sogar auflösen. Die Wirksamkeit der Hypnose hängt jedoch von der individuellen Reaktionsfähigkeit des Klienten ab und ist nicht für jeden gleich wirksam. Es ist auch wichtig, dass der Klient bereit ist, sich auf die Hypnose einzulassen und dem Hypnotiseur zu vertrauen.

Ja, Hypnose kann grundsätzlich auch bei posttraumatischen Belastungsstörungen helfen, indem sie dem Klienten hilft, traumatische Erinnerungen zu verarbeiten und zu bewältigen. Durch die Veränderung der emotionalen Reaktion auf diese Erinnerungen kann die Hypnose den Klienten in die Lage versetzen, mit der Erkrankung umzugehen und langfristige Heilung zu fördern.

ABER: ich empfehle bei einer PTBS ausdrücklich die Behandlung bei speziell ausgebildeten Traumatherapeut:innen, um das Risiko einer Retraumatisierung möglichst gering zu halten. Soweit ich weiß kommen hier bevorzugt andere Methoden wie EMDR zum Einsatz.

Im Allgemeinen kann jeder hypnotisiert werden, solange er in der Lage ist, sich zu entspannen und auf die Suggestionen des Hypnotiseurs zu konzentrieren. Es gibt jedoch einige Faktoren, die die Hypnose beeinträchtigen können, wie zum Beispiel Angstzustände, bestimmte Medikamente, skeptische Einstellungen oder eine nicht kooperative Einstellung.

Ja, es ist möglich, dass Hypnose die Erinnerungen einer Person beeinflusst oder verändert. Dies ist jedoch nicht unbedingt eine beabsichtigte Wirkung der Hypnose und sollte von einem erfahrenen Hypnotiseur mit Vorsicht eingesetzt werden. Es ist wichtig zu beachten, dass das menschliche Gedächtnis nicht perfekt ist und dass falsche Erinnerungen auch ohne Hypnose entstehen können.

Nein, während der Hypnose behält man immer die Kontrolle über seine Handlungen und Gedanken. Der Hypnotiseur kann zwar das Unterbewusstsein beeinflussen, aber der Klient kann jederzeit aus dem hypnotischen Zustand aussteigen oder den Vorschlägen des Hypnotiseurs widersprechen.

Ja und nein. Wichtig ist, dass Sie sich nicht wehren, in eine Trance zu gehen und die Hypnose wirken zu lassen. Wenn Sie Hypnose für Hokuspokus halten, ist das Risiko deshalb groß, dass sie nicht funktioniert. Wenn Sie skeptisch sind, aber sich ganz darauf einlassen, werden Sie höchstwahrscheinlich die positiven Effekte der Hypnose zu spüren bekommen. Aus Erfahrung kann ich Ihnen empfehlen, sich im Internet über die wissenschaftlichen Fakten zur Hypnose zu informieren.

Ich sage: Jein.

Die Hypnoanalyse (oder auch Regression) ist ein wertvolles Werkzeug, mit dem man Ursachen aufdecken und so verändern kann, dass sie sich nicht mehr negativ auf das heutige Verhalten oder Gefühlsleben auswirken. Oft heißt es, man müsse IMMER den so genannten ISE (Initial Sensitizing Event = erstes auslösendes Ereignis) finden, um ein aktuelles Problem zu bearbeiten.

Eine modernere und weniger verbissene Sichtweise ist die, dass alle Ereignisse, in denen ein Problem aufgetreten ist, ein Konstrukt ergeben. Um dieses zu Fall zu bringen, braucht es nicht unbedingt den initialen Auslöser. Vielmehr werden einzelne Ereignisse bearbeitet, um das Problem nachhaltig aufzulösen.

Sie können sich darauf verlassen, dass wir die für Sie am besten geeignete Methode finden.

Auch das ist individuell sehr unterschiedlich.

Häufig, aber auch nicht immer, spüren Klienten, dass sie in den ersten drei Nächten mehr oder anders träumen. Das kann ein Zeichen sein, dass ein Prozess in Gang gesetzt wurde.

Manche Menschen spüren bereits nach einer Nacht eine Verbesserung ihrer “Symptome”, manche erst nach der dritten Nacht nach einer Hypnose. Dann gibt es diejenigen, wo sich erst nach mehreren Sitzungen plötzlich etwas bewegt.

Und dann kommt es themenbedingt auch häufig vor, dass Menschen gar keine Veränderung bemerken, weil sie seit der Hypnose keiner belastenden Situation mehr ausgesetzt waren.

Ebenso häufig passiert es, dass Menschen eine Veränderung erst durch Rückmeldungen von Freunden oder Kollegen bemerken:

• “Du bist aber schlank geworden – hast du abgenommen?”
• “Du bist in letzter Zeit so gelassen – so kennt man dich ja gar nicht!”
• “So redselig habe ich dich ja schon lange nicht mehr erlebt!”

Bei einer Hypnosesitzung werden Sie in eine leichte, mittlere oder tiefe Trance eingeleitet. Damit dies funktioniert, muss sichergestellt sein, dass Sie keine psychischen Erkrankungen haben und / oder Medikamente einnehmen, die eine Trance erschweren oder verhindern.

Bei manchen (psychischen) Erkrankungen ist eine Hypnose allerdings auch absolut kontraproduktiv und sollte auf keinen Fall durchgeführt werden. Dazu zählen akute Psychosen, Epilepsie, sowie ein erst kürzlich erlebter Schlaganfall, Herzinfarkt oder Thrombosen.

Stellen Sie sich das Unterbewusstsein wie ein kleines Kind vor. Um mit ihm zu kommunizieren, passen die meisten Hypnotiseure während der Hypnose ihre Sprache an. Dazu gehört das Duzen des Klienten, aber auch der ein oder andere flappsige Ausdruck und die Stimmlage. Vor und nach der Hypnose gilt dies jedoch nicht. Es sei dazu gesagt, dass einige Hypnotiseure ihre Klienten auch während der Hypnose siezen, weil sie andere Erfahrungen gemacht haben.

Hypnose ist ein Zustand, in dem eine Person einen erhöhten Fokus und Konzentration auf eine bestimmte Sache oder Idee hat, während sie sich gleichzeitig in einem tiefen Zustand der Entspannung befindet. Dieser Zustand wird oft als Trance bezeichnet und wird durch suggestive Sprache und Techniken erreicht, um das Unterbewusstsein zu beeinflussen. In diesem Zustand ist eine Person in der Regel empfänglicher für Suggestionen und kann durch Hypnose Verhaltensweisen, Gedanken oder Emotionen ändern.

Hypnose kann zur Behandlung einer Vielzahl von körperlichen und psychischen Problemen eingesetzt werden, einschließlich Angststörungen, Phobien, Schlafstörungen, chronischen Schmerzen, Gewichtsproblemen und Raucherentwöhnung. Hypnose kann auch zur Leistungssteigerung eingesetzt werden, wie zum Beispiel zur Verbesserung der sportlichen Leistung oder der Konzentration.
Auf meiner Webseite stelle ich Ihnen einige Themen vor. Fragen Sie gerne nach, wenn Sie wissen möchten, ob Hypnose sich bei Ihrem Thema eignet.

Erfahrungen mit Autogenem Training, Meditation oder auch Yoga können für die Hypnose von Vorteil sein. All diese Techniken führen über verschiedene Wege in eine Trance. Wenn Sie eine dieser Methoden praktizieren, kennt Ihr Unterbewusstsein bereits, wie sich eine Trance anfühlt und was es dazu braucht.

Jeder Mensch empfindet Hypnose anders, aber in der Regel fühlt sich ein hypnotisierter Mensch sehr entspannt und fokussiert. Es ist ähnlich wie das Gefühl, kurz vor dem Einschlafen zu sein, aber mit einem erhöhten Bewusstsein und Konzentration.

Auf jeden Fall anders, als Sie es wahrscheinlich erwarten.

Manche Menschen fühlen sich ganz leicht, manche ganz schwer und andere wiederum fühlen sich so, als hätten sie einfach nur die Augen geschlossen.

Übrigens: Hypnose ist nicht gleichzusetzen mit Entspannung. Manche Techniken sind sogar sehr aufwühlend für den Klienten. Auch wenn emotionale Abreaktionen auftreten, Sie mit mir sprechen oder gar gestikulieren – Sie sind dennoch in einer hypnotischen Trance.

Hypnose funktioniert, indem man das Bewusstsein einer Person umgeht und direkten Zugang zum Unterbewusstsein erhält. Der hypnotisierte Zustand wird durch eine Kombination von Techniken wie tiefer Entspannung, Konzentration und Suggestionen erreicht. Während dieser Zustand kann der Hypnotiseur das Unterbewusstsein des Klienten beeinflussen, um Verhaltensweisen oder Überzeugungen zu ändern. Dabei geschieht nichts gegen den Willen des Klienten.

Die Dauer der Wirkung der Hypnose hängt von der individuellen Reaktionsfähigkeit des Klienten ab. In einigen Fällen kann die Wirkung der Hypnose langfristig sein, während in anderen Fällen möglicherweise weitere Sitzungen erforderlich sind, um eine langfristige Wirkung zu erzielen.

Hypnose und Meditation haben einige Gemeinsamkeiten, wie zum Beispiel die Fokussierung der Aufmerksamkeit auf einen bestimmten Punkt. Der Hauptunterschied besteht jedoch darin, dass bei der Hypnose das Ziel darin besteht, Verhaltensweisen oder Überzeugungen zu ändern, während bei der Meditation das Ziel darin besteht, eine tiefe Entspannung und spirituelle Erleuchtung zu erreichen.

Auch die Körperhaltung ist unterschiedlich. Bei der Hypnose ist der gesamte Körper entspannt, während man bei einer Meditation in der Regel sehr gerade auf einer Matte oder einem Kissen sitzt.

Je nach Art der Meditation / Hypnose gibt es noch weitere Unterschiede, die sich sogar an der Aktivität bestimmter Hirnregionen beobachten lassen.

Ja, exzessives Händewaschen oder der Einsatz starker Reinigungsmittel kann zu Hautreizungen, Trockenheit oder sogar Entzündungen führen. Darüber hinaus kann der erhöhte Stresslevel durch die ständige Angst langfristig das Immunsystem schwächen.

Nicht unbedingt. Mysophobie ist eine spezifische Phobie, die sich auf die Angst vor Keimen oder Schmutz konzentriert. Zwar können sich Zwangsstörungen und Mysophobie überschneiden, etwa durch Reinigungsrituale, aber Zwangsstörungen sind komplexer und betreffen oft ein breiteres Spektrum an zwanghaften Gedanken und Handlungen.

Mit der richtigen Therapie können die Symptome der Mysophobie deutlich gelindert werden. Ob eine vollständige Überwindung möglich ist, hängt von den individuellen Ursachen und der Bereitschaft der Betroffenen ab, sich aktiv mit der Phobie auseinanderzusetzen.

Ja, gesellschaftliche Ereignisse, wie die COVID-19-Pandemie, können Mysophobie verstärken. Die erhöhte Aufmerksamkeit auf Hygiene und Kontamination kann bestehende Ängste verschlimmern oder bei anfälligen Personen neue Ängste auslösen.

Ja, Mysophobie kann bereits im Kindesalter auftreten. Häufig zeigt sich dies durch die Vermeidung bestimmter Aktivitäten, wie Spielen im Freien, oder durch übermäßige Besorgnis um Sauberkeit. Frühzeitig erkannt, kann die Phobie durch gezielte Maßnahmen gut behandelt werden.

Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken und eine bewusste Reduktion von Reinigungsritualen können helfen, die Angst schrittweise zu mindern. In schwereren Fällen ist professionelle Unterstützung, etwa durch Hypnose oder Psychotherapie, empfehlenswert.

Während eine normale Hygieneroutine auf einem gesunden Bedürfnis nach Sauberkeit basiert, ist Mysophobie durch übertriebene, irrationale Angst gekennzeichnet. Betroffene reinigen oft exzessiv oder vermeiden bestimmte Situationen, was den Alltag stark beeinträchtigen kann.

Menschen in leistungsorientierten Berufen, wie Führungskräfte, Selbstständige, Sportler oder Künstler, sind häufig betroffen. Der ständige Druck, erfolgreich zu sein und hohe Erwartungen zu erfüllen, kann die Angst vor dem Scheitern begünstigen.

Die Art und Weise, wie der Tod wahrgenommen wird, ist stark kulturell geprägt. In Kulturen, in denen der Tod als natürlicher Teil des Lebens angesehen wird, tritt die Angst oft weniger stark auf. In westlichen Gesellschaften, in denen das Thema Tod häufig tabuisiert wird, kann die Thanatophobie intensiver sein.

Obwohl beide Ängste gewisse Überschneidungen haben, unterscheidet sich die Atychiphobie von sozialer Angst. Während sich soziale Angst auf die Furcht vor negativer Bewertung durch andere Menschen konzentriert, steht bei Atychiphobie der innere Druck und die Angst vor dem Scheitern im Fokus, unabhängig von der sozialen Komponente.

Nein, Cibophobie unterscheidet sich von klassischen Essstörungen wie Anorexie oder Bulimie. Während Essstörungen oft mit Körperbild und Gewichtskontrolle zusammenhängen, konzentriert sich Cibophobie auf die Angst vor bestimmten Lebensmitteln oder den Akt des Essens selbst.

Mit der richtigen Therapie, wie Hypnose oder kognitiver Verhaltenstherapie, können die Symptome deutlich gemildert werden. Eine vollständige Überwindung hängt von der Intensität der Phobie und der individuellen Bereitschaft zur Auseinandersetzung ab.

Ja, viele Betroffene lernen im Verlauf einer Therapie, die Angst besser zu bewältigen und einen neuen Blick auf das Leben zu entwickeln. Mit gezielten Ansätzen, wie Hypnose oder anderen psychotherapeutischen Methoden, können Betroffene ihre Ängste relativieren und den Fokus auf das Hier und Jetzt legen.

Hypnose wird häufig bei Angststörungen und Phobien eingesetzt und ist in der therapeutischen Praxis anerkannt. Sie ermöglicht es, an den zugrunde liegenden Mustern der Angst zu arbeiten und positive Veränderungen anzustoßen.

Trypophobie gehört zu den spezifischen Phobien und kann durch gezielte therapeutische Ansätze deutlich gemildert oder bewältigt werden. Eine vollständige Überwindung hängt von den individuellen Ursachen und der Intensität der Phobie ab.

Ja, die Angst vor dem Versagen kann bereits im Kindesalter entstehen, etwa durch übermäßigen Druck, strenge Erziehung oder wiederholte Erfahrungen von Kritik und Ablehnung. Diese Erlebnisse können tief im Unterbewusstsein verankert sein und später zu Atychiphobie führen.

Ja, in schweren Fällen kann die Phobie zu Mangelernährung oder Untergewicht führen, wenn die Nahrungsaufnahme stark eingeschränkt wird. Einseitige Ernährung kann außerdem langfristig die Gesundheit beeinträchtigen, etwa durch Nährstoffmangel.

Ja, sie tritt häufig in Verbindung mit anderen Ängsten auf, wie Emetophobie (Angst vor Erbrechen) oder Mysophobie (Angst vor Keimen). Diese Phobien verstärken sich gegenseitig, etwa wenn Betroffene befürchten, durch das Essen krank zu werden oder sich zu übergeben.

Ja, Cibophobie kann plötzlich entstehen, häufig nach traumatischen Erlebnissen wie einer Lebensmittelvergiftung, einem allergischen Schock oder negativen Erfahrungen mit bestimmten Speisen. Sie kann sich aber auch schleichend entwickeln, beispielsweise durch anhaltende Angst vor Krankheitserregern in Lebensmitteln.

Ja, Thanatophobie kann sich plötzlich entwickeln, oft ausgelöst durch konkrete Ereignisse wie den Verlust eines nahestehenden Menschen, eine schwere Krankheit oder das Erleben eines Unfalls. Auch Veränderungen im Lebensumfeld oder persönliche Krisen können dazu führen, dass die Angst intensiver wird.

Ja, Atychiphobie muss nicht immer auf erkennbare Ereignisse oder Erfahrungen zurückzuführen sein. In einigen Fällen entwickeln sich Ängste durch unbewusste Verknüpfungen, gesellschaftlichen Druck oder genetische Veranlagungen. Auch Perfektionismus und ein hohes Bedürfnis nach Kontrolle können die Angst verstärken.

Einige Betroffene profitieren von Atemübungen, Achtsamkeitstechniken oder der schrittweisen Konfrontation mit den Auslösern. In schwereren Fällen empfiehlt sich jedoch die Unterstützung durch einen erfahrenen Therapeuten, um langfristige Erfolge zu erzielen.

Ja, Ansätze wie Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken und der Aufbau eines realistischeren Selbstbildes können hilfreich sein. Unterstützend können Tagebücher oder Journals genutzt werden, um Fortschritte zu dokumentieren. Dennoch ist eine professionelle Begleitung oft effektiver, insbesondere bei stark ausgeprägter Atychiphobie.

Nomophobie kann mit gezielten therapeutischen Ansätzen erheblich gemildert werden. Ob eine vollständige Überwindung möglich ist, hängt von den individuellen Ursachen und der Bereitschaft zur aktiven Mitarbeit ab. Ziel ist es, eine gesunde Beziehung zur Nutzung des Smartphones zu entwickeln.

Ja, Kinder können ebenfalls von Thanatophobie betroffen sein. Oft zeigt sie sich in Form von Trennungsängsten oder übermäßiger Sorge um die Eltern. Die Angst entwickelt sich häufig, wenn Kinder das Konzept von Endlichkeit erstmals verstehen oder durch Erfahrungen wie den Tod eines Haustiers damit konfrontiert werden.

Ja, chronische oder schwere körperliche Erkrankungen können die Angst vor dem Tod verstärken. Betroffene erleben oft eine direkte Konfrontation mit ihrer Sterblichkeit, was die Phobie intensivieren kann. Gleichzeitig kann die Angst den Verlauf von Erkrankungen negativ beeinflussen, etwa durch erhöhten Stress.

Während eine normale Smartphone-Abhängigkeit meist durch Gewohnheit oder Bequemlichkeit geprägt ist, zeichnet sich die Nomophobie durch eine tiefergehende Angst aus. Diese tritt auf, wenn das Gerät nicht verfügbar ist, und äußert sich in intensiven emotionalen oder körperlichen Reaktionen wie Panik oder Unruhe.

Zu den häufigsten Auslösern gehören Ansammlungen kleiner Löcher oder unregelmäßiger Muster, wie sie in Bienenwaben, Schwämmen, Lotusblütenkapseln oder bestimmten Lebensmitteln vorkommen. Auch Bilder oder Videos solcher Strukturen können starke Reaktionen hervorrufen.

Betroffene vermeiden oft Situationen, in denen sie sich bewerten lassen müssen oder mit hohen Erwartungen konfrontiert werden. Dies kann das Vermeiden von Prüfungen, Bewerbungen oder sozialen Interaktionen sein. Häufig tritt auch Prokrastination auf, um sich der Angst vor einer möglichen Bewertung zu entziehen.

Betroffene meiden oft rohe oder ungewohnte Lebensmittel, wie Fleisch, Fisch oder Milchprodukte. Auch industriell verarbeitete Produkte, bestimmte Gewürze oder Nahrungsmittel mit intensiven Texturen oder Gerüchen können angstauslösend sein.

Gesellschaftliche Trends, wie der Fokus auf „saubere“ Ernährung (Clean Eating) oder Warnungen vor Schadstoffen in Lebensmitteln, können die Angst vor bestimmten Speisen verstärken. Auch Medienberichte über Gesundheitsrisiken können eine Rolle spielen.

Betroffene erleben Symptome wie übermäßige Sorgen, starkes Grübeln, Herzklopfen, Schwitzen oder ein beklemmendes Gefühl in der Brust. Verhaltensweisen wie das Vermeiden von Herausforderungen oder das Aufschieben von Entscheidungen sind ebenfalls häufig.

Typische Anzeichen sind Nervosität, Unruhe oder körperliche Symptome wie Herzrasen, wenn das Smartphone nicht in Reichweite ist. Auch das ständige Überprüfen des Geräts, selbst ohne Benachrichtigungen, kann ein Hinweis sein. Besonders auffällig ist es, wenn diese Verhaltensweisen den Alltag oder soziale Beziehungen beeinträchtigen.

Die Dauer variiert je nach Schweregrad der Phobie und den individuellen Voraussetzungen. Oft sind bereits nach wenigen Sitzungen erste Fortschritte spürbar, wobei eine nachhaltige Veränderung meist eine regelmäßige Anwendung der erlernten Techniken im Alltag erfordert.

Die Dauer der Behandlung variiert je nach Ausprägung der Phobie und den persönlichen Voraussetzungen. Oft sind erste Fortschritte schon nach wenigen Sitzungen sichtbar, wobei die Nachhaltigkeit von der regelmäßigen Anwendung der erlernten Techniken im Alltag abhängt.

Lampenfieber ist eine vorübergehende Nervosität vor einer Herausforderung, wie einem Auftritt oder einer Präsentation, und klingt nach der Situation meist ab. Atychiphobie hingegen ist eine dauerhafte und oft tiefgreifende Angst, die zu Vermeidungsverhalten und langfristigen Einschränkungen führen kann.

Die Auseinandersetzung mit der eigenen Sterblichkeit ist ein natürlicher Prozess, der viele Menschen betrifft. Bei Thanatophobie hingegen nimmt die Angst überhand, ist irrational und schränkt den Alltag stark ein. Betroffene verspüren häufig panikartige Reaktionen oder vermeiden das Thema vollständig.

Die Anzahl der Sitzungen variiert je nach Ausprägung der Phobie und individuellen Voraussetzungen. Oft zeigen sich erste Fortschritte bereits nach wenigen Sitzungen. Eine genaue Einschätzung erfolgt nach dem Erstgespräch.

Die Angst vor dem Versagen kann auf verschiedenen Ursachen basieren. Häufig spielen frühere Erfahrungen wie starke Kritik, Misserfolge oder eine strenge Erziehung eine Rolle. Auch gesellschaftlicher Druck oder hohe Ansprüche an die eigene Leistung können die Entwicklung dieser Phobie fördern.