Weit verbreitet und belastend: Phobien und Angststörungen
Ängste, Angstzustände und Phobien stellen für viele Betroffene eine große Belastung dar. Mit der Hypnose bzw. Hypnotherapie steht jedoch eine Behandlungsmethode zur Verfügung, die in nur wenigen Sitzungen zur Besserung der typischen Angstsymptomatik führen kann, indem sie ihr auf den Grund geht.
Mehr über die Hypnotherapie bei spezifischen Ängsten / Phobien und anderen Angststörungen in meiner Frankfurter Praxis erfahren Sie im Verlauf dieser Seite.
| Anzahl Sitzungen | ab 3 Sitzungen |
| Dauer einer Sitzung | 60-90 Minuten |
| Kosten pro Sitzung | siehe Kosten |
| Ziele der Anwendung | Blockaden und Ursachen auflösen, Sicherheitsgefühl stärken und verankern |
| Zusätzliche Kontraindikationen | keine weiteren |
| Hinweis: | Eine Hypnose ersetzt keinen Arztbesuch oder medizinische Hilfsmittel! |
Hypnosetherapie in Frankfurt bei Angststörungen
Ängste gehören neben Depressionen zu den verbreitetsten Problemen, die von Therapeuten in einer Psychotherapie behandelt werden. Typischerweise gehen diese Angststörungen mit dem Gefühl eines Verlusts von Geborgenheit oder Sicherheit einher. Die meisten von Ängsten betroffenen Menschen leiden zudem unter einem geringen Selbstwertgefühl. Studien, in denen Menschen zwischen 18 und 65 Jahren befragt wurden, litten im Zeitrahmen eines Jahres zu etwa 14 Prozent unter klinischen Angsterkrankungen, wobei Frauen häufiger betroffen sind als Männer. Die häufigsten Angsterkrankungen in der Gesamtbevölkerung stellen dabei die sozialen und die spezifischen Phobien wie Flugangst oder Prüfungsangst dar.
Wie sehr Ängste das Leben der Patienten / Klienten beeinträchtigen können, erkennt man an deren Auswirkungen auf das Verhalten: Angstpatienten richten oft ihr komplettes Leben nach ihren Phobien oder Ängsten aus, beschäftigen sich intensiv damit und versuchen stets, angstauslösende Situationen zu umgehen. Häufig münden diese Ängste im weiteren Verlauf in eine Panik bzw. Panikstörung.
Ich möchte meine Angst mit Hypnose besiegen!
Das ausgeprägte Vermeidungsverhalten führt meistens auch zu Veränderungen und Problemen im Privatleben oder im Arbeitsalltag. Deutlich wird dies am Beispiel der Agoraphobie (Platzangst) oder der Sozialphobie, bei denen es fast immer zu einer soziale Isolation kommt, die kaum noch Raum für individuelle Wünsche und Ziele lässt.
Doch auch auf körperlicher Ebene machen sich Angsterkrankungen wie eine Höhenangst deutlich bemerkbar: Es kommt zu physischen Symptomen, die als Alarmreaktionen des Nervensystems zu verstehen sind. Hierzu zählen unter anderem Schweißausbrüche, Herzrasen, eine beschleunigte Atmung und Zittern. Bleiben diese Angststörungen unbehandelt, manifestieren sich oftmals weitere Ängste oder Panikattacken.
Die meisten Menschen sehen jedoch ein, dass Handlungsbedarf besteht, wenn die Beeinträchtigungen durch die Störung größer werden.
Hypnose / Hypnotherapie bei Ängsten
Die auflösende Hypnose bei Ängsten: Blockaden in wenigen Sitzungen lösen
Wer sich zu einer Behandlung der Angst bzw. Phobie entschließt, hat bereits einen großen Schritt Richtung Heilung getan. Dabei ist es wichtig zu verstehen, dass Angst eine Emotion ist, die nicht ausschließlich auf der Ebene des Verstandes therapiert werden kann.
Sie hat ihren Ursprung in unserem Unterbewusstsein, beispielsweise in früheren emotionalen Belastungen oder ungelösten Konflikten. Das macht es zu einer Herausforderung, sie aufzudecken, zu verarbeiten und schließlich zu heilen.
Eine Lösung hierfür, auf die ich in der Praxis setze, ist die aufdeckende oder auflösende Hypnoanalyse bei Ängsten. Dieses Verfahren der Hypnosetherapie hat sich neben anderen Methoden und Techniken bei der Behandlung von Ängsten und Phobien bewährt.
Das Unterbewusstsein der Patientin wird gebeten, ihr die Ursache der Phobie bewusst werden zu lassen.
Diese aufdeckende Hypnose hat das Ziel, bisher unbewältigte Blockaden aufzuspüren und zu verarbeiten und somit Ängste zu lösen.
All dies findet im Rahmen analytischer Gespräche im Zustand einer hypnotischen Trance statt. Hierdurch werden Informationen und Gefühle aus dem Unterbewusstsein zugänglicher. Phobien, die durch traumatische Erlebnisse oder Blockaden hervorgerufen wurden, können durch freie oder angeleitete Assoziationen innerhalb der interaktiv gestalteten Hypnosetherapie aufgedeckt werden.
Der Vorteil der Hypnoanalyse liegt aber nicht nur in der Aufspürung der Ursachen und Wirkungsmechanismen hinter einer Angststörung oder der Ermittlung möglicher Lösungswege – aufgrund ihrer Effizienz und guten Wirksamkeit können selbst komplexe Probleme häufig in nur wenigen Sitzungen therapiert werden. Aufgestaute Energien werden nicht selten in kurzer Zeit aufgelöst.
Ablauf der auflösenden Therapie bei Ängsten und Phobien
Die Angsttherapie mittels Hypnoanalyse beginne ich in meiner Frankfurter Praxis stets mit einem Vorgespräch, der sogenannten Anamnese. In dieser ersten Sitzung unterhalte ich mich mit den Patienten über ihre Ziele und Wünsche und fassen eine erste Zielplanung ins Auge. Wir sprechen über Erwartungen, die Eignung dieser Therapieform für den individuellen Menschen und den vorliegenden Fall. Auch für aufkommende Fragen und Sorgen nehme ich mir Zeit.
Nach dem Anamnesegespräch erfolgt dann eine Einstimmung des Unterbewusstseins auf die Hypnose. Dieses soll zur Verarbeitung wichtiger Punkte angeregt werden und Freiraum für die weitere Arbeit schaffen. In den Folgesitzungen wird dann die Angst bearbeitet, wobei man sich u.a. bewährte Methoden aus der Verhaltenstherapie, wie z.B. die Konfrontation mit einem angstauslösenden Reiz (in Gedanken), zunutze macht. Diese führt in der Hypnose häufig zu einer Abreaktion und/oder bietet Zugang zum ursprünglichen Auslöser dieser Angst.
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Langzeiterfolg und Kombination mit anderen Therapien
In der Regel sind etwa drei bis fünf Sitzungen nötig, um eine Angstsymptomatik mithilfe der Hypnoanalyse zu behandeln – der genaue Umfang ist stets vom Typ der Angst, deren Ausprägung und der individuellen Situation abhängig. Die drei Monate, die auf die letzte Sitzung folgen, werden als Nachwirkzeit bezeichnet. In dieser Zeitspanne erfolgt eine Stabilisierung des in den Sitzungen erreichten Erfolges. Die langfristige Wirkung sollte sich hier bemerkbar machen.
Die auflösende Hypnose durch einen Hypnotherapeuten stellt also eine Therapieform dar, die sowohl mit ihrer Tiefenwirksamkeit als auch mit ihrer Breitenwirksamkeit unterschiedliche Ängste mitsamt ihrer Ursachen lösen kann. Dabei stellt sie für den Patienten meist eine intensive Erfahrung dar. Erste Erfolge und Reaktionen zeigen sich im Rahmen einer Hypnosetherapie meist schneller als beispielsweise bei einer Verhaltenstherapie.
Die aufdeckende Hypnose bei Ängsten und Phobien kann auch in Kombination mit weiteren Therapie- und Coachingmethoden angewendet werden, beispielsweise mit der EMDR-Therapie, die in der Psychotraumatherapie Anwendung findet. Denn wenn es darum geht, einen Auslöser "unschädlich" zu machen, zeigt EMDR in der Regel schnelle und spürbare Erfolge.
Neuerdings kann die Hypnose auch mit Virtual Reality Therapie ergänzt werden. Da, wo die Überprüfung des Therapierfolgs schwierig ist (z.B. Flugangst, Prüfungsangst) oder die Angst vor der Angst eine große Rolle spielt, lässt sich VR unterstützend einsetzen.
Zu guter Letzt ist jede Hypnose immer auch eine Selbsthypnose. Ihr Unterbewusstsein lernt den Weg in diese angenehme Entspannung und Sie können jederzeit selbst davon profitieren.
Ich freue mich darauf, Sie in meiner Frankfurter Praxis für Hypnosetherapie begrüßen zu dürfen.
Häufige Fragen zur Hypnotherapie bei Ängsten und Phobien
Kommt eine Phobie irgendwann wieder?
Das lässt sich bei keiner Therapie ganz ausschließen. Allerdings ist die Hypnotherapie dafür bekannt, Ängste und Phobien nachhaltig aufzulösen.
Wie viele Sitzungen benötige ich?
Das ist individuell sehr unterschiedlich. Häufig sind merkbare Verbesserungen bereits nach der 2. Sitzung zu bemerken.
Welche Technik verwenden Sie?
Es gibt einige bewährte Techniken zur Behandlung von Ängsten und Phobien in Hypnose. Nicht jede Technik ist für jede Person gleich gut passend. Wir orientieren uns also immer am Behandlungsfortschritt.
Quellen für Statistiken:
http://www.gbe-bund.de/gbe10/abrechnung.prc_abr_test_logon?p_uid=gast&p_aid=0&p_knoten=FID&p_sprache=D&p_suchstring=9043
http://www.panikattacken.at/angst-daten/angst-daten.htm
