Die meisten, die zu mir kommen, haben schon mehrere Versuche hinter sich: Pflaster, kalter Entzug, der Vorsatz zum Jahreswechsel. Der Unterschied bei der Hypnose liegt nicht in mehr Disziplin, sondern darin, dass die Situationen bearbeitet werden, in denen bisher automatisch zur Zigarette gegriffen wurde: die Pause, der Kaffee, der Anruf, der Feierabend.
Mit Unterstützung der Hypnose endlich Nichtraucher werden! Zusammen mit dem festen Willen, endlich mit dem Rauchen aufzuhören, ist die Hypnose eine nachgewiesenermaßen* wirksame Methode (direkt zu den Studien), um dieses Ziel endlich zu erreichen. Häufig reichen 2-3 Hypnose Sitzungen aus, um rauchfrei zu werden und diesen Erfolg nach der Raucherentwöhnung auch zu erhalten.
Ablauf der Hypnose Raucherentwöhnung
Termin 1: Anamnese und Hypnose zur Raucherentwöhnung. Sie sind anschließend rauchfrei!
Termin 2: (nach 7-10 Tagen) Verstärkung der Nichtraucher-Suggestionen, individuelle Problemlösungen
Kosten: 350 Euro (1. Termin 200 Euro, 2. Termin 150 Euro)
Tipps zur Terminbuchung – Nichtrauchen durch Hypnose
Suchen Sie sich 2 Termine im Abstand von 7-10 Tagen aus. Welche Zeiten aktuell frei sind, sehen Sie in meinem Terminkalender — kurzfristig wird dort auch der eine oder andere abgesagte Termin wieder frei.
Stellen Sie möglichst sicher, dass Sie in der Woche nach dem ersten Termin Zigaretten (und ggf. auch Alkohol) aus dem Weg gehen können.
In der entspannten Atmosphäre meiner Hypnosepraxis in Frankfurt am Main können Sie Ihr Ziel angehen, endlich Nichtraucher zu werden. Nach einem Vorgespräch über Ihr Rauchverhalten in der Praxis können Sie es sich auf der Hypnoseliege gemütlich machen und werden dann in eine leichte bis mittlere Trance geführt. In diesem Trance Zustand nimmt Ihr Unterbewusstsein die Suggestionen auf, die ich ihm sprachlich übermittle – da sie Ihrem Wunsch und Willen entsprechen. Darüber hinaus kommen auch andere Methoden und Verfahren in der hypnotherapeutischen Behandlung zum Einsatz.
Übrigens enthält jede Nichtraucher-Hypnosesitzung auch Suggestionen, um die gefürchtete Gewichtszunahme zu verhindern. Sie werden die Erfahrung machen, dass Sie das Laster nach der Hypnose-Therapie nicht durch Süßigkeiten oder vermehrte Nahrungsaufnahme ersetzen.
Raus aus der Tabakabhängigkeit
Es gibt unzählige Gründe, warum es sich für Raucher lohnt, den Ausstieg aus der Tabakabhängigkeit zu vollziehen – selbst wenn es zuvor schon einige gescheiterte Versuche gegeben hat:
- Viele Folgen des Rauchens verbessern sich mit der Abstinenz
- Die Gesundheit von Körper und Geist verbessert sich
- Das Risiko, an verschiedenen Arten von Krebs zu erkranken, verringert sich
- Das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu leiden, verringert sich
- Sie haben mehr Kondition, können bessere sportliche Leistungen erbringen
- Sie werden morgens erholter aufwachen
- Sie gewinnen viel Zeit und sparen Geld
- Haut, Klamotten und Umgebung riechen wieder angenehmer
- Weniger Verfärbungen an den Zähnen und gesünderes Zahnfleisch
- Sie müssen sich nicht mehr vor sich selbst oder anderen schämen
- und viele mehr…
Mit wenigen Hypnose Sitzungen sind die Erfolgsaussichten gut, dass Sie es endlich schaffen, mit dem Rauchen aufzuhören.
Nichtraucher durch Hypnose: Erklärvideo
Das sagen bisherige Klienten nach ihrer Rauchentwöhnung:
Kein Verlangen nach Kippen mehr. Obwohl ich nicht mal an die Hypnose geglaubt habe.
Patrick L., Quelle: E-Mail
Ein Monat rauchfrei dank Therapeut Timo Nause und seinen Hypnosekünsten! Und das trotz meiner anfänglichen Skepsis. Sehr zu empfehlen!
Patrick C., Quelle: Facebook
Rauchfrei nach 2 Sitzungen. Inzwischen seit 8 Monaten. Ich habe so viel Lebensqualität hinzugewonnen
Cinde Rella, Quelle: Google
Ich dachte, ich würde direkt nach der Hypnose rauchen wollen, aber dann kam es ganz anders. Plötzlich fühlte ich mich befreit […]
Lena R., Quelle E-Mail
Lesen Sie bei Provenexpert weitere Bewertungen von ehemaligen PatientInnen.
Ihre Praxis für die Raucherentwöhnung in Frankfurt
Meine Hypnosepraxis liegt in der Waldschmidtstraße 127a im Frankfurter Ostend, wenige Gehminuten vom Zoo und von der U-Bahn-Station Habsburgerallee (U6/U7). Aus dem Nordend, aus Bornheim, Sachsenhausen und Offenbach sind Sie in unter 20 Minuten hier, und in den Seitenstraßen finden Sie in der Regel einen Parkplatz.
Telefonisch erreichen Sie mich unter 069 27292664 — freie Termine sehen Sie jederzeit in meinem Terminkalender.
Meine Erfahrung mit Mit Hypnose rauchen aufhören und Nichtraucher werden
Über die Jahre habe ich viele Menschen auf dem Weg zum Nichtraucher begleitet. Die Anamnese ist oft erstaunlich ähnlich: ein Ritual, das mit Entspannung, Belohnung oder sozialer Verbindung verknüpft ist. Mein bewährter Ablauf mit zwei intensiven Terminen setzt genau hier an. Im ersten Termin lösen wir die tiefe emotionale Bindung an die Zigarette, im zweiten verankern wir das neue Selbstbild als Nichtraucher dauerhaft.
Hypnotiseur Advanced Level (Thermedius Institut) · Heilpraktiker für Psychotherapie (Gesundheitsamt Frankfurt) · Bildungswissenschaftler B.A. · NLP Master
Endlich mit dem Rauchen aufhören!
Nikotin ist ein starkes Nervengift und kann beim Entzug körperliche Symptome wie Unruhezustände, starkes Schwitzen oder schlaflose Nächte hervorrufen. Diese Entzugserscheinungen sind unangenehm, aber nach wenigen Tagen überstanden. Auch können diese Symptome unterschiedlich stark ausfallen, so dass viele (Ex-)Raucher sie gar nicht bewusst wahrnehmen.
Trotz der körperlicher Entzugserscheinungen, schaffen es viele Aufhörwillige mit ihrer Willenskraft über diese kurze Phase hinweg. Doch dann kommen der Alltag und die Gewohnheiten…
Stolpersteine auf dem Weg zum Nichtraucher
Die meisten Raucher haben feste Rituale – Situationen in denen sie sich nicht vorstellen können, diese ohne Zigarette zu überstehen. Das erste Ritual des Tages ist häufig der Kaffee direkt nach dem Aufstehen. Über den Tag verteilt folgen weitere Situationen, die fest mit dem Qualmen verknüpft sind. Raucher sehen in der Zigarette ein Mittel zum Stressabbau und bilden sich ein, ohne den Glimmstängel nicht entspannen zu können. Dass sich Anspannung auch ohne Nikotin lösen lässt, erleben viele erst nach dem Rauchstopp — die Hypnose zur Stressbewältigung arbeitet mit genau diesem Mechanismus.
Der Konsum von “Kippen” hat aber auch eine soziale Komponente, da die Akzeptanz noch immer recht groß ist und man darüber leichter mit Menschen ins Gespräch kommen kann.
Und hier werden viele Nichtraucher früher oder später wieder schwach. Diese ständigen Gedanken und Erinnerungen an das Rauchen können noch Wochen, Monate oder gar Jahre nach der letzten Zigarette in den unterschiedlichsten Situationen wieder auftreten. Der Griff zum Glimmstängel hat sich als wiederholendes Ereignis über Jahre tief in die Gewohnheit “eingebrannt”, sich mit Situationen und Gefühlslagen verknüpft. Diese Informationen aus dem Unterbewusstsein verhindern letztendlich, dass die reine Willenskraft für einen langfristigen Erfolg ausreicht.
Die wenigsten Menschen rauchen einfach nur, weil es ihnen “schmeckt”. Fast immer kompensiert das Rauchen von Zigaretten (und anderen Tabakprodukten) irgendetwas – häufig zum Beispiel das Gefühl der Einsamkeit. Wenn der Griff zur Zigarette nun ersatzlos wegfällt, fehlt plötzlich ein Halt, der in Situationen der Einsamkeit zur Gewohnheit geworden ist. Auch andere emotionale Bedürfnisse können ursächlich am Rauchverhalten beteiligt sein.
Sicherlich können Sie sich in einigen dieser Beispiele wiedererkennen. Wie kann Ihnen die Raucherentwöhnung mit Hypnose nun also helfen, eine Leben ohne diese Abhängigkeit vom Tabak zu führen? Wie gelingt Ihnen der Ausstieg aus der Tabaksucht?
Wirkung der Hypnose zur Raucherentwöhnung
Umprogrammieren der “Raucherhand” in einer angenehmen Trance.
Der Zwang zu Rauchen findet in unserem Unterbewusstsein statt und genau dort setzt die Hypnotherapie als therapeutische Leistung an.
Die Raucherentwöhnung mit Hypnose hilft Ihnen dabei, das Rauchverlangen in verschiedenen Situationen, in denen sie bisher immer zur Zigarette gegriffen habe, zu reduzieren oder ganz abzuschalten. Antrainierte Gewohnheiten und Verknüpfungen werden in der Hypnosetherapie gelöst, so dass Sie auch in stressigen Situationen auf das Rauchen verzichten können. Außerdem verstärkt die Hypnose Ihre Motivation, das Rauchen endgültig aufzugeben und erfolgreich rauchfrei zu werden.
Über einen Anamnesebogen und ein persönliches Vorgespräch decken wir gemeinsam auf, in welchen Situationen Sie zur Zigarette greifen und was Sie mit dem Rauchen verbinden. Diese Informationen bilden die Grundlage für die Rauchfrei-Hypnose in der solche Verknüpfungen durch positive Suggestionen gelöst werden.Je nachdem, was sich im Vorgespräch zeigt, kommen dabei auch weitere hypnotherapeutische Verfahren zum Einsatz — etwa wenn hinter dem Rauchen eine belastende Erinnerung steht.
Ich möchte mit Hilfe von Hypnose rauchfrei werden!
Sie müssen aufhören wollen
Wichtig ist, dass Sie mit dem festen Entschluss zu Ihrem Termin kommen, mit dem Rauchen aufzuhören. Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Nichtraucherhypnose nach der Sitzung wirken zu lassen und mindestens 72 Stunden nicht zu rauchen. Sie werden sehen, dass Ihnen der Rauchstopp mit Unterstützung der Hypnotherapie viel leichter fällt, als sonst.
Wie wirksam ist Hypnose bei der Raucherentwöhnung?
Der Wissenschaftliche Beirat Psychotherapie hat Hypnotherapie am 27. März 2006 als wissenschaftlich anerkanntes Verfahren für den Anwendungsbereich „Abhängigkeit und Missbrauch” (F1, F55 nach ICD-10) eingestuft. Die Belege stammten dabei ausdrücklich aus Studien zur Raucherentwöhnung und zum Methadonentzug — genau für dieses Anwendungsfeld ist die Anerkennung also erfolgt.
Die aktuellste internationale Übersichtsarbeit kommt zu einem zurückhaltenderen Ergebnis: Der Cochrane Review von Barnes und Kollegen (2019) wertete 14 randomisierte Studien mit 1.926 Rauchern aus und hält die Datenlage für nicht ausreichend, um Hypnose als wirksamer einzustufen als andere Formen der Verhaltensunterstützung. Hinweise auf Nebenwirkungen fanden die Autoren keine.
Was heißt das für Sie? Seriös ist keine Prozentzahl, die Ihnen Erfolg garantiert. Hypnose ist ein anerkanntes Verfahren, das Ihre eigene Entscheidung stützt und den Weg spürbar leichter machen kann — den Entschluss aufzuhören müssen Sie mitbringen. Weitere Studien und Presseberichte habe ich unter Wissenschaft und Presse zusammengestellt.
Wirksamkeit der Raucherentwöhnung: Arbeitsgruppe Hypnotherapie bei Prof. Dr. Dirk Revenstorf, Universität Tübingen (hier entlang).
Häufige Fragen und Antworten zur Raucherentwöhnung
Erfahrungsgemäß ist nach der Rauchfrei-Hypnose keine Gewichtszunahme zu befürchten. Es ist dennoch ratsam, für einige Zeit die Kalorienzufuhr etwas genauer zu beobachten. Sollte das Gewicht später doch zum Thema werden, lässt sich das in einer eigenen Sitzung zum Abnehmen mit Hypnose aufgreifen.
Die Raucherentwöhnung mit Hypnose kostet in meiner Frankfurter Praxis 350 Euro für beide Termine: 200 Euro für die erste Sitzung mit Anamnese und Hypnose (90 bis 100 Minuten) und 150 Euro für die Vertiefung und Auffrischung nach 7 bis 10 Tagen (60 bis 70 Minuten). Eine gelegentlich sinnvolle dritte Sitzung wird separat berechnet. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen diese Kosten in der Regel nicht. Alle Preise finden Sie auch in meiner Preisübersicht.
In der Regel reichen zwei Termine aus. Manchmal kann eine dritte Sitzung aber sinnvoll sein.
Die gesetzlichen Krankenkassen zahlen die Behandlung in der Regel nicht. Falls es ein Programm zur Nikotinentwöhnung gibt, informieren Sie sich bitte, welche Kosten ggf. erstattet werden.
Raucherentwöhnung durch Hypnose – Kurzinformationen
| Anzahl Sitzungen | 2 (+) |
| Dauer einer Sitzung | 90-100 Min. (1. Termin), 60-70 Min. (2. Termin) |
| Kosten pro Sitzung | siehe Kosten |
| Ziele der Anwendung | Nicht mehr rauchen, Stressbewältigung ohne Zigaretten, Rituale auflösen |
| Zusätzliche Kontraindikationen | keine |
Einschränkungen bei der Rauchentwöhnung
Neben den allgemeinen Kontraindikationen bei Hypnose gibt es bei der Raucherentwöhnung weitere Einschränkungen.
- Der Nikotinkonsum ist pathologisch: Sie waren wegen Ihres Lasters in ärztlicher oder psychologischer Behandlung.
- Ein Arzt hat Ihnen aus medizinischen Gründen dazu geraten, mit dem Rauchen aufzuhören
- Sie rauchen zu viel: Es gibt Grenzen bei denen die Nikotinsucht von einem Mediziner behandelt werden sollte.
- Sie sind schwanger: Ein Arzt wird Ihnen einen geeigneten Weg aufzeigen, mit dem Rauchen aufzuhören, so dass Sie die Sucht überwinden, ohne Ihrem ungeborenen Kind zu schaden.
In allen 4 Fällen sollten Sie sich an einen Mediziner wenden.
Hilfreiche Informationen zum Rauchen aufhören finden Sie auch auf der Seite der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA)
